Напишем:


✔ Реферат от 200 руб.
✔ Контрольную от 200 руб.
✔ Курсовую от 500 руб.
✔ Решим задачу от 20 руб.
✔ Дипломную работу от 3000 руб.
✔ Другие виды работ по договоренности.

Узнать стоимость!

Не интересно!

Сбалансированное питание.

Сбалансированное питание: Покровский – возглавлял Институт Питания при Академии Наук.

Теория адекватного питания: в основе сбалансированное питание применительно к индивиду.

Принципы сбалансированного питания:

  • Равномерное соотношение белков, жиров и углеводов
  • 25-50-25 – завтрак-обед-ужин
  • Планирование физических нагрузок – за 1,5-2 часа до приема пищи во второй половине дня
  • Психологический настрой
  • Не истощать организм слишком малым кол-вом калорий
  • Подсчет калорий, которые мы потребляем и расходуем